Ashwagandha - pulverisert (midlertidig utsolgt)

Ashwagandha var inntil helt nylig (2019) klassifisert som legemiddel i Norge, men nå endelig er det endret.

Ashwagandha er en av de mest verdifulle urtene i Ayurveda. Urten omtales også som vinterkirsebær og indisk ginseng, og kalles Withania somnifera på latin. Grunnen til at urten kalles indisk ginseng er at den i Ayurveda brukes omtrent på samme måten som ginseng, men kan for mange, spesielt unge mennesker, være mye bedre fordi den er litt mindre stimulerende.

I Ayurveda er Ashwagandha regnet som en av de beste urter til å balansere vata dosha som styrer all bevegelse i kroppen inkludert nerveimpulser. Urten brukes for en rekke tilstander i Ayurveda:

• Gir næring til nervene i kroppen og gir både fysisk og mental styrke
• Nærer kroppsvev som muskler og beinbygning
• Er god for kroppsbyggere som vil øke muskelmassen
• Er en adaptogen som styrker kroppens motstand mot stress og skaper balanse
• Motvirker lett forhøyet blodtrykk
• Er en kraftig antioksidant
• Gir bedre søvnkvalitet, indre ro og bedre hukommelse
• Er et afrodisiakum og sies å øke sexlysten hos både menn og kvinner

Det finnes mye forskning på effekten av urten.

Anbefalt daglig dose; 2-8 gram. Blandes i en shake el. lignende. Mengden kan om ønskelig fordeles gjennom dagen.

Mer utfyllende informasjon om Ashwaganda kan du finne her: http://rolv.no/urtemedisin/medisinplanter/with_som.htm

Du bør imidlertid unngå denne urten hvis du bruker reseptbelagte medisiner mot angst eller søvnløshet, f.eks. barbituater. Urten er vist å kunne øke dødeligheten av amfetamin. Ashwagandha er ikke anbefalt brukt under graviditet (kan virke abortfremkallende) og amming.