Shatavari (Asparagus racemosus) er en urt fra Indias tradisjonelle helsesystem, som heter Ayurveda. Ordet shatavari er sanskrit og kan oversettes som “hun som har hundre ektemenn”. Dette refererer til den meget vitaliserende effekten urten har på det kvinnelige reproduktive vev og på hormonsystemet. Dette gjelder ikke bare unge kvinner men også for kvinner både før, i og etter overgangsalderen.
Urten er også tradisjonelt brukt som et afrodisiakum for både menn og kvinner. Den virker balanserende på hormonsystemet og kan derfor trygt tas av menn også. I tillegg er shatavari også gunstig for fordøyelsen, spesielt ved pitta ubalanser der det er for mye syre og varme i kroppen.
Shatavari er et rent, økologisk pulver uten skadelige tilsetningsstoffer. Det er skånsomt behandlet slik at all næringen fra shatavari urten er bevart.
URTENS EGENSKAPER OG VIRKNING
- En nærende, styrkende og regulerende urt
- Den gir et friskt og balansert reproduksjonssystem for kvinner i alle aldre.
- Kjent for å hjelpe kvinner med plager i overgangsalder
- Kan virke balanserende på hormonsystemet både hos kvinner og menn
- Balanserer fordøyelsen – er spesielt bra for slimhinnene i magen
- Motvirker tørrhet i luftveiene
- Styrker slimhinnene i luftveiene, fordøyelsessystemet og i skjeden
- En adaptogen urt som regulerer kroppens stress respons
- Antioksidant, styrker kroppens immunforsvar
- Kjent for å kunne gi kroppen støtte ved depresjon og angst
Sharavari har blitt brukt som støtte bl.a. i forbindelse med angst, bronkitt, forstoppelse, diabetes, diare, halsbrann, fordøyelsesproblemer, irritabel tarm syndrom, overgangalder, premenstuelt syndrom og magesår.
I tillegg er shatavari kjent for å lindre smerte, gi skarpere hukommelse, øke immunforsvaret og å være generelt beskyttende.
ANVENDELSE OG DOSERING
Dosering: 1/2-2 ts (ca 2,5g-10g), fordelt utover dagen. Kan blandes i vann, melk, en smoothie el. shake.
OBS!
Siden shatavari er relatert til asparges, bør det unngås av personer med allergi mot asparges.
I tillegg inneholder shatavari fytoøstrogener (plantestoffer med østrogenlignende effekter). Derfor bør alle som har hormonfølsomme tilstander som brystkreft, endometriose og livmorfibrose snakke med lege/helsepersonell ved bruk av shatavari. Det samme når det gjelder graviditet og amming.
