Linfrø

Linfrø brukes til baking, i smoothies og frokostblandinger, eller blandes i vann for å få fart på magen. frøene er rike på fettsyrer, samt slimstoffer som smører tarmen ved treg mage og irritert tarm. Linfrø gir en mild igangsetting av tarmen, og det kan ta noen dager før man får forventet effekt. Linfrø er ikke vanedannende og kan brukes daglig over lang tid.

Når linfrø kommer i kontakt med vann dannes et slim som binder vann og mykgjør avføringen. Tarminnholdet øker i volum. Dette øker tarmbevegelsene og får i gang tarmfunksjonen. Slimet 'smører tarmen' og bidrar til et godt miljø for gode tarmbakterier.

Linfrø har ellers blitt benytter i ulike andre sammenhenger. Vil du lese om dette benytt Urtekilden planteleksikon: Lin

ANVENDELSE OG DOSERING

1 ss 2-3 ganger daglig ved treg mage. Husk å drikke mye vann til. Velegnet til baking, matlaging, smoothies eller drysses over frokostblandingen.

I forbindelse med treg mage kan vi også anbefale bla. Sennesblad

Unngå helst å innta linfrø samtidig med at du inntar medisiner eller inntar kosttilskudd som er viktige for deg. Linfrøene kan nemlig forsinke opptaket av medisiner, vitaminer og mineraler. Snakk med legen før du tar linfrø hvis du jevnlig bruker medisiner, noe som gjelder både reseptfrie og reseptbelagte medisiner.